2020.12.23 トレーニング rink-personaltraining

サーキットトレーニングのメニュー公開！ダイエットに最適な筋トレとは？

「サーキットトレーニング」とは筋トレと有酸素運動を交互に行って鍛えることを言います。 ダイエット効果が高いとして、女性からも人気の高い運動です。 本記事では、サーキットトレーニングのやり方・効果・自宅＆ジムでできるサーキ…